Boletin

Os dejamos el boletín con las actividades culturales del mes de Junio, como siempre esperando que sean de vuestro interés. 

 

Practicamos el phubbing???

Todos nos estamos acostumbrando a comunicarnos por WhatsApp, en vez de llamar por teléfono o vernos en persona.

El phubbing es una epidemia moderna, que consiste en prestar mas atención a nuestro movil que a las personas que estan con nosotros. Va en contra de todas las reglas de socialización y buena educación, ya que consideramos más importante lo que esta pasando en nuestro smartphone que lo que les esta pasando a las personas que tenemos alrededor. El termino surge de la unión de las palabras "phone" y "snubbing". El "phubbing comenzó sobre el 2007 cuando aparecieron los smartphones, que nos dieron la posibilidad de mantenernos conectados a Internet a cualquier hora y en cualquier lugar.

Si nos paramos a pensar nos daremos cuenta que en algun momento hemos sido victimas o generadores del  “phubbing” durante una reunión de trabajo, una comida familiar, o un cafe con amigos. Quien de nosotros ha estado sentado en una mesa con más personas y ha estado prestando más atención al movil que a la conversación, o quien de nosotros no se ha sentido ignorado por otra persona porque esa persona presta más atención al movil que a nosotros. Aunque parezca una tonteria, el Phubbing puede generar trastornos personales, tanto a nivel psicológico como a nivel físico.Y en relaciones de pareja puede provocar rupturas, ya que una parte de la pareja puede sentirse menospreciada y esto provocar un conflicto que termina con la relación. 

Como hemos comentado anteriormente la practica del phubbing puede provocar problemas fisicos a nivel del cuello ya que adopta una postura que no es natural, por otra parte puede provocar ansiedad y fatiga crónica. 

La persona que presta mas atención a su smartphone que a las personas que tiene alrededor se llama "phubber" y en la mayoría de las ocasiones el phubber está consultando o publicando en redes sociales, comprando música, buscando un dato o mandando mensaje a alguien que le interesa más que la persona con quien está reunido

Jornada de participación ciudadana! Tu opinión es importante!!

Ruta del Patrimonio Industrial

Os invitamos a la inauguración el domingo 29 de mayo de la ruta Guiada por Luis Benito García, historiador "Ruta del Patrimonio Industrial". La salida es desde Carrio a las 10:00 horas. La ruta es gratuita y hay que inscribirse en el CIDAN.

 

 

Cuanto sabe Google de nosotros??

La mayoría de nosotros utilizamos Google en nuestras búsquedas, pero en algún momento nos hemos preguntado que sabe Google de nosotros?, todo lo que vemos en Internet cuando navegamos como es la publicidad, los anuncios, las búsquedas relacionadas..... es porque nos lo muestra Google según nuestras preferencias y búsquedas anteriores.

Todas las acciones que realizamos en Internet quedan registradas en Google, cuales son nuestros intereses, nuestros gustos, etc.

Hemos encontrado una serie de enlaces donde podemos ver lo que Google sabe sobre nosotros.

1. CUÁNTO NOS CONOCE GOOGLE (ANUNCIOS)

Independientemente que tengamos una cuenta en Google Plus(red social de Google), la empresa tiene un perfil básico nuestro con nuestras conductas de navegación en Internet, ya que en función de lo que buscamos en el buscador determina nuestra edad, nuestro genero y también algunos de nuestros gustos. Gracias a esta información nos muestra publicidad y anuncios personalizados mientras navegamos. 

2. HACIA DÓNDE NOS MOVEMOS

Si somos de los usamos Android, a través de nuestro telefono movil o tablet, Google puede mostrarnos los lugares que hemos recorrido, ¿como comprobamos esto?  Miramos en: https://maps.google.com/locationhistory

3. NUESTRO ARCHIVO DE BÚSQUEDAS EN GOOGLE

Google registra cada busqueda que hemos realizado y cada click que hemos pulsado sobre sus anuncios.  Para revisar nuestro registro, podemos hacer click en este link: https://history.google.com

4. AVERIGUAMOS QUÉ DISPOSITIVOS SE HAN LOGUEADO CON NUESTRA CUENTA

Si tenemos la sospecha que alguien ha estado usando nuetra cuenta, Google lleva el registro de los dispositivos en los que tenemos conectada nuestra cuenta. Así, a través de la dirección IP, podríamos localizar qué equipo y desde dónde se está iniciando sesión: https://security.google.com/settings/security/activity

5. QUÉ APLICACIONES PUEDEN VER NUESTROS DATOS (Y CUÁLES)

Google tiene la opción para enseñarnos en una lista todas las aplicaciones que utilizan nuestra cuenta de correo electrónico como acceso. 

De esta manera, podemos establecer quiénes y que datos personales pueden ver: https://security.google.com/settings/security/permissions

6. EXPORTAR NUESTROS DATOS

Finalmente, Google nos permite bajar nuestros datos e información consolidada. 

Hablamos de : marcadores de Chrome, e-mails, contactos, archivos de Google Drive, inforamción de nuestro perfil, nuestros videos subidos a YouTube, fotos y más: https://www.google.com/takeout

¿Que es la nomofobia y a quien afecta?

Las fobias son una manifestación de nuestros conflictos internos que son expresados a traves de algun tipo de miedo o angustia.

El telefono movil es una herramienta que todas o casi todas las personas usamos hoy en dia, ya se ha convertido en un apendice mas de nuestro cuerpo, por eso la nomofobia consiste en el miedo a no estar conectado a internet, a no estar conectado con los amigos, nos produce angustia no tener el movil con nosotros y poder consultar mensajes de WhatsApp o de nuestras redes sociales cada poco tiempo. 

Resumiendo la nomofobia consiste en un trastorno que se crea por una dependencia excesiva del uso del movil. Primero se convierte en una adicción pero es posible que detras haya un grave problema psicologico.

Que sintomas provoca?

• Sensación de ansiedad
• Taquicardias
• Pensamientos obsesivos
• Dolor de cabeza
• Dolor de estómago

Cuales son las causas?

El factor mas comun en la nomofobia es la inseguridad personal, ante esa inseguridad empezamos a depender totalmente de los demas, ya que el movil es la manera que tenemos de estar conectados a todas horas. Por un lado, se produce una dependencia absoluta de los demás, pues el móvil es una manera de estar conectado. Es un problema de  autoestima y de relación. 

También la nomofobia se da en quienes tienen necesidad de hacer las cosas sin ningun fallo y estar siempre satifaciendo a los demas. Si estamos esperando una llamada y no contestamos, o si nos envian un WhastApp y no podemos contestar, sentimos que estamos fallando y entonces surge el miedo.

Que consecuencias tiene?

Logicamente nos volvemos esclavos del movil y esto trae consigo la adicción que a veces no podemos controlar. 

Generamente, son personas que no pueden apagar el móvil por las noches y que, por tanto,  ven interrumpidas sus horas de sueño y no descansan, esto genera insomnio que es una de las consecuencias mas frecuentes. 

Tener el movil en las manos y despues de un rato sin usarlo, consultar si hay algun mensaje nuevo en la mensajeria, en las redes sociales, alguna llamada....

Cual es el tratamiento?

Si tenemos dudas, lo primero es consultar con una persona especializada en dependencias, adicciones y en el tratamiento de la seguridad personal o la autoestima. Hay veces que abusamos del telefono movil porque nos sentimos presionados en algun aspecto de nuestra vida y debemos liberarnos.

Cual es el perfil de una persona nomofoba?

Como hemos indicado anteriormente, es una persona que es insegura y tiene una baja autoestima. La nomofobia suele darse más frecuentemente en adolescentes, ya que necesidad de ser aceptados dentro de algun grupo es mayor, y son los que más uso de las nuevas tecnologias hacen.  

Si hablamos de hombres y mujeres debemos decir ue se produce mas en mujeres debido a que las mujeres tenemos más facilidad para comunicarnos debido a nuestra estructura cerebral y ademas tenemos una necesidad afectiva mayor que los hombres, junto con más facilidad para crear relaciones afectivas. 

En que medida afecta a las relaciones afectivas?

Desde la llegada del smartphone las relaciones de pareja se han visto afectadas por el uso permanente del mismo, si bien es cierto que las facilita en muchas ocasiones debido a las muchas formas que hay de comunicarse. 

Cuando mantenemos una relación a distancia  a través de una pantalla, a la larga, provoca que cuando estamos cara a cara con esa persona nos comportemos de forma distinta a como lo hacemos con una pantalla de por medio. Las personas inseguras al estar detras de un teclado y de una pantalla expresan muchas mas cosas que en su vida cotidiana.  

El miedo que nos provoca la inseguridad hace que sea cada vez mayor cuanto mas usamos el smartphone, esto genera un problema ya que luego las relaciones creadas a través del WhatsApp o de otra red social no somos capaces de trasladarlas a la vida real.

Consejos que debemos tener en cuenta

• Deberiamos anotar lo que sería un uso razonable del teléfono
• Deberiamos apagar el móvil durante las comidas o durante una reunión en familia y por la noche a la hora de dormir.
• Deberiamos dar prioridad a nuestra realidad y dejar en un segundo plano el mundo virtual.
• Si nos damos cuenta de que estamos ansiosos por no traer el teléfono, igual seria conveniente consultar con un especialista.

Curso de Introducción a Internet del todo

Ya esta abierta la matricula para el curso Introducción a Internet del todo de CISCO, un curso para personas a partir de 16 años.

El curso, esta subvencionado, se realizará en formato online y de autoaprendizaje –modalidad MOOC. 

La dedicación estimada para el curso es de unas 20 horas e incluye algunas actividades obligatorias en formato cuestionario para valorar la adquisición de conocimientos a partir del estudio de las lecturas y los vídeos (alguno se encuentra en inglés con subtítulos en español).

La formación empieza el día 17 de mayo, con motivo del día de Internet, y durará hasta el 19 de junio. Aquellas personas que hayan superado los cuestionarios obligatorios obtendrán un certificado de aprovechamiento del curso de CISCO.

Puedes inscribirte en el enlace:

https://goo.gl/PB4ye0

Las plazas son limitadas y las inscripciones se cerrarán el día 15 de mayo a las 23:59 o cuando se hayan agotado las plazas.

Hasta el día 17 de mayo, aquellas personas que sean admitidas en el curso, recibirán los datos de acceso a la plataforma a través de un correo electrónico. Hay que estar pendientes de la carpeta de correo no deseado, spam…

Enterate!! Garantia Juvenil y el empleo

Entérate de todos los proyectos de empleo a los que puedes acceder si estas inscrito en Garantía Juvenil, 

si no lo estas a que esperas??? es el momento...

Ven a la charla informativa del 26 de mayo.

Si tienes mas de 16 años y menos de 30 esto te interesa!!! no te la pierdas!!!

Consejos para crear nuestras contraseñas!

Las contraseñas nos permiten acceder a nuestros servicios y a nuestra información personal, seria un problema que alguien las consiguiera porque podria comprometer nuestra privacidad: ya que tendrian acceso a  publicar en nuestro nombre en redes sociales, leer y contestar a correos electrónicos que nos hubiesen enviado, acceder a nuestra banca online, etc.

Para evitar riesgos, dejamos una serie de consejos:

• No debemos compartir nuestras contraseñas con nadie. En ese momentos nuestra contraseña dejará de ser secreta y estaremos dando acceso a otras personas a nuestros datos privados.
• Debemos asegurarnos de que son seguras. Que tengan al menos 8 caracteres: mayúsculas, minúsculas, números, caracteres especiales. Deberiamos usar una regla  nemotécnica para recordarlas.
• No debemos utilizar la misma contraseña en diferentes servicios. Siempre claves diferentes para servicios diferentes.
• Cuidado con las preguntas de seguridad. Si las utilizamos que solo nosotros la sepamos y nadie mas debe saber las respuestas.
• Deberiamos usar gestores de contraseñas. Son programas utiles y muy faciles de manejar, se suelen usar cuando tenemos muchos servicios o bien nos cuesta memorizar las contraseñas.

Por qué nuestras contraseñas deben ser secretas

Porque una contraseña compartida por dos o mas personas deja de ser segura.En el caso de los adolescentes y menores es muy habitual que las compartan con sus amigos o parejas, y esto a la larga puede traer muchos problemas.

Cómo debemos crear contraseñas seguras

• Debemos asegurarnos que la contraseña tenga una:
  • longitud mínima de ocho caracteres,
  • que combine mayúsculas,
  • minúsculas, números y símbolos.
• No debemos utilizar como claves:
  • palabras sencillas en cualquier idioma,
  • nombres propios,
  • lugares,
  • combinaciones excesivamente cortas,
  • fechas de nacimiento,
• Tampoco debemos usar contraseñas que sean una concatenación de varios elementos. Por ejemplo: “Juan1985” (nombre + fecha de nacimiento).

Motivos para que no reutilizemos contraseñas

Hemos indicado anteriormente que seria conveniente que usemos distintas contraseñas para los distintos servicios que tengamos. Debemos utilizar claves diferentes en servicios diferentes, dado que el robo de la clave en uno de ellos, sea por la circunstancia que sea, permitiría el acceso a todos.

Si no usamos ningun programa de gestión de contraseñas a veces nos resulta dificil recordarlas todas, para poder facilitar esta tarea de recordar nuestras contraseñas, dejamos unas reglas que nos pueden ayudar:

• Podemos Cambiar las vocales por números. 
• Por ejemplo:
  • Mi familia es genial → M3 f1m3l31 2s g2n31l
• Podemos usar reglas mnemotécnicas. 
• Por ejemplo, elegimos la primera letra de cada una de las palabras de una frase que sea fácil de recordar para nosotros:
  • Con 10 cañones por banda… → C10cpb…
• Podemos utilizar claves basadas en un mismo patrón, introduciendo ligeras variaciones para cada servicio. 
• Por ejemplo, tomamos como base la contraseña anterior, y añadimos al final la última letra del servicio utilizado en mayúscula:
  • Facebook → C10cpb…K
  • Twitter → C10cpb…R
  • Gmail → C10cpb…L
• Podemos usar contraseñas mas o menos seguras dependiendo de la importancia del servicio para que nos sea mas fácil recordarlas.  
• Para los servicios más importantes, siempre podemos utilizar un generador aleatorio de contraseñas. La mayoría de los gestores de contraseñas ofrecen esta funcionalidad.

Otra razón para no utilizar la misma clave en diferentes servicios es el hecho de que algunos de ellos no almacenan nuestra contraseña cifrada en sus servidores. En este caso, involuntariamente la estamos compartiendo con estos servicios, por lo que debemos poner una contraseña que no se parezca a ninguna de las otras que utilizamos. Una pista para poder identificar estos servicios es comprobar si al darnos de alta o recuperar la contraseña nos indican cuál era nuestra clave, en lugar de proporcionarnos un enlace para cambiarla.

Debemos tener precaución con las preguntas de seguridad para recuperar contraseñas

Algunos servicios nos dan la posibilidad de establecer preguntas de seguridad para que, si no podemos recordar la contraseña la podamos recuperar. Casi siempre las preguntas son muy simples y alguien que nos conozca puede averiguar la respuesta.  

Un ejemplo de esto es la pregunta: ¿Cómo se llama tu mascota?  Es una pregunta con una respuesta muy obvia, en dicho caso podemos dar un respuesta complicada e incluso una respuesta falsa que deberiamos luego recordar y que solo nosotros conociesemos.

Información sobre los gestores de contraseñas

Para almacenar las contraseñas de los distintos servicios que tenemos podemos utilizar un  gestor de contraseñas. Son programas que nos permiten almacenar las contraseñas protegiéndolas con una clave de acceso que sólo nosotros conocemos. Antes de utilizar un gestor de contraseñas, debemos tener en cuenta las siguientes consideraciones:

• La contraseña maestra que utilicemos para acceder debe ser segura ya que será la que nos dé acceso al resto de contraseñas.
• Si olvidamos esta clave ya no podremos acceder al resto de nuestras contraseñas, por tanto, debemos memorizarla bien en nuestras cabezas.
• Debemos realizar copias de seguridad del fichero de claves, para evitar perder las claves almacenadas.