Uso y abuso del movil

El uso del móvil de forma continuada puede ocasionar una dependencia que , aunque no produzca las graves consecuencias para el organismo como las que tiene el consumo de drogas, si tiene síntomas comunes y problemas sociales, personales y, por supuesto, de salud.

Hay una serie de criterios que son aplicables a la dependencia del teléfono móvil: 

• †Utilización excesiva. Se asocia a una pérdida de la percepción del tiempo.  En este caso se alteran los horarios de comida y de sueño, se produce un deterioro en las relaciones con los demás, afectando incluso a los vínculos afectivos.
• Síndrome de abstinencia. Provoca sentimientos de irritabilidad, tensión, ansiedad y/o depresión cuando por alguna circunstancia no pueden hacer uso del móvil.
• Signos de tolerancia . El uso continuado provoca que se necesite dedicar cada vez más tiempo, así como tener un móvil cada vez mas sofisticado, de ultima generación.
• Repercusiones negativas. El uso excesivo tiene como consecuencia aumento de discusiones familiares, mentiras sobre el uso del móvil, interferencia con actividades escolares, aislamiento social o cansancio.

Debemos tener en cuenta cuando nuestros hijos pueden empezar a ser unos adictos al móvil:

• éste se utiliza excesivamente
• si cuando se le retira o no está accesible se siente ansioso, irritable o deprimido
• si el uso ha ido claramente a más o si tiene la necesidad de tener más prestaciones con su aparato
• si su utilización le interfiere o perjudica en casa, con sus amigos o en la escuela, así como si le altera los patrones de sueño, concentración, alimentación o higiene personal.

El uso del telefono movil en la adolescencia

Hoy vamos a hablar del uso del teléfono móvil por parte de los adolescentes 

El atractivo de los móviles para todos en general,  esta en las posibilidades que nos ofrece para la comunicación, para el uso de la tecnología y para el ocio. Cuando surge el teléfono móvil solo esta al alcance de uno pocos que lo utilizaban con fines profesionales, ya que ademas eran muy caros. 
Sin embargo, hoy en día y aun cuando las tarifas y los móviles en si tienen un precio elevado, casi todos tenemos en casa un móvil por persona incluyendo a adolescentes y niños, porque cada vez es menor la edad en la cual los niños empiezan a usar el móvil.  
El teléfono móvil ha pasado de tener un uso exclusivo para realizar llamadas a ser una herramienta que facilita las relaciones interpersonales, por eso para los adolescentes es su bien mas preciado porque en la adolescencia aumentan nuestras relaciones, buscamos relacionarnos mas, salir de nuestro entorno, bien sea, por actividades nuevas, nuevos colegios... de forma que el móvil favorece y mantiene esas nuevas vinculaciones, hasta el punto de que para los adolescentes el no tener móvil puede llegar a provocar una percepción de marginación.  
Un móvil a un adolescente le aporta varias cosas, como son:
• Autonomía. Porque ademas de que le permite hablar desde cualquier lugar (y en cualquier momento), le posibilita definir su propio espacio personal, permitiendo una autonomía respecto de padres o familiares. † 
• Identidad y prestigio. La marca o el tipo de móvil significa estatus, estilos de conducta o actitudes; en definitiva, es moda. El tener móvil es importante pero, como casi todos los adolescentes lo tienen lo que es mas importante es que el móvil sea de última generación y si es de una marca importante y cara, mejor. 
• Aplicaciones tecnológicas. Las innovaciones tecnológicas  ejercen una fascinación especial en los adolescentes, que están más dispuestos a dedicar tiempo a estudiar su funcionamiento.
• †Actividad de ocio. Las aplicaciones tecnológicas en la mayoría de los casos para los adolescentes son una forma de disfrutar del tiempo libre.
• Fomento y establecimiento de relaciones interpersonales. Gracias al móvil es posible estar siempre comunicado y en contacto con otras personas, lo cual permite mantener y expandir las relaciones sociales, que es una de las principales aspiraciones de los adolescentes. Pero con el móvil han surgido nuevos patrones de comunicación interpersonal que incluso pueden enriquecer la vida afectiva. Un ejemplo pueden ser las llamadas perdidas, ya que no solamente son una forma eficaz de avisar o comunicarse, sino que pueden ser utilizadas como forma de manifestar a otra persona que nos acordamos de ella, mediante una llamada que no requiere contestación. Las aplicaciones de mensajería instantánea que les permiten estar comunicados con sus grupos las 24 horas del día.

Dia 9 de febrero. Dia de Internet Segura

Hoy 9 de febrero celebramos el "Día de Internet Segura 2016", es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones debido a los peligros con los que nos encontramos a la hora de navegar o usar servicios online, ya que debemos proteger nuestros datos y evitar el robo de información o problemas mayores.

• Utilizar un antivirus

Muchas veces cuando visitamos webs o abrimos e-mails fraudulentos pueden ocasionar que nuestro ordenador o smartphone se infecte con programas maliciosos. Para intentar evitar o reducir su impacto es necesario que usemos un antivirus, bien de pago o gratuito para bloquear muchas de estas amenazas.

• Las WiFi públicas gratis suelen ser inseguras

Generalmente cuando navegamos en Internet desde el móvil o el portátil fuera de casa solemos conectarnos a una red WiFi pública, con la intención de ahorrar megas de nuestra tarifa. Pero debemos tener en cuenta que ese tipo de redes no son seguras por lo que nunca debemos comunicar datos o realizar operaciones bancarias desde las mismas para evitar que terceros nos espíen.

• No abrir archivos o enlaces de fuentes desconocidas

Cuando recibimos un correo electrónico o vemos un mensaje en un foro de Internet donde nos invitan a entrar en una pagina web, es mejor no pinchar directamente en ese enlace. Si a pesar de tener claro que esa web puede tener algo que esconder es mejor que introduzcamos nosotros mismos la dirección de esa pagina desde la barra del navegador parar evitar lo mas que se pueda los falsos enlaces. Abrir archivos de fuentes desconocidas también es una de las principales razones para ser infectados por un virus informático.

• Descargar desde páginas seguras

Cuando vamos a bajar un programa o aplicación de Internet, lo mejor es hacerlo a través de la web del desarrollador o bien desde portales de confianza, existen muchas paginas que nos ofrecen programa pero simplemente tienen un software que puede hacerse con nuestros datos. 

• Usar una contraseña segura

Es una necesidad tener una contraseña segura Internet. De esta forma, evitamos que alguien pueda acceder a nuestro correo, redes sociales o cuentas de usuarios de los servicios online que utilizamos habitualmente. Además en muchas de ellas se pueden vincular datos como el teléfono móvil o tarjetas bancarias por lo que contar con una clave, compleja, larga y segura es vital.

• Restringir la información que compartimos en redes sociales

Todo el contenido que subamos a Internet es susceptible de ser de dominio público a pesar de publicar para un cierto tipo de público porque Internet es una puerta abierta a todo y a todos. El uso responsable de redes sociales también nos protegerá frente a casos de chantaje o robos. 

• Borrar las cookies

Cuando navegamos la mayor parte de las veces no tenemos en cuenta la privacidad. Compartir datos, hábitos y gustos con las webs que visitamos a través de las cookies puede mejorar la experiencia de navegación pero también acarrea que dicha información sea susceptible de llegar a terceras personas. Una buena opción es borrar las cookies. 

• Precaución al navegar  desde el móvil

Al igual que tomamos precauciones a la hora de navegar desde el ordenador tambien debemos tomarlas a la hora de navegar con el smartphone. Los riesgos tanto en un caso como en el otro son idénticos, teniendo tambien en cuenta que los antivirus disponibles para los teléfonos móviles no son tan eficaces como para ordenadores portátiles o de sobremesa, por lo que es necesario mantener siempre el sentido común y los hábitos de navegación segura.

• No dar datos bancarios por Internet

El phising(envio de correos fraudulentos que buscan obtener nuestros datos privados y financieros) es muy habitual en la actualidad. Por eso en el momento que vayamos a realizar pagos por Internet conviene siempre utilizar plataformas de pago seguras y nunca hay que dar las credenciales de acceso, claves o el PIN de cuentas bancarias a través de la red.

• Utilizar un proxy o VPN para navegar de forma anónima

Si queremos no dejar rastro por Internet cuando navegamos para que terceras personas no puedan seguir nuestra huella, una de las formas más eficaces de hacerlo es mediante una red virtual privada o a través de un servidor proxy que actúe de intermediario en la comunicación que hacemos con la página web visitada.